跑步出汗后要注意的四个事项更新时间：2015-10-20 浏览次数：
跑步出汗后要注意哪些事项呢，这是很多跑步爱好者非常关注的问题，下面我们就来了解一下跑步出汗后要注意的事项吧。
1.跑完步，人体盐分会随着汗液排除，这时你需要多补充点盐分，不然容易晕倒。
2.夏季跑步可能会出现汗流不止情况，虽然身上黏糊糊并不好受，但是千万不要立马就冲凉。这样不仅会使得身体散热困难，还会加重心脏的负担。
3.跑步后，身体会发热，这时要避免贪凉喝冷饮。
4.出汗过多，衣服会湿透，为避免着凉，要脱掉湿了的衣服，擦拭身体的汗液换衣服。
关于跑步出汗后的要注意的四个事项就为大家介绍到这里，希望对大家健身有所帮助哦。
